Cura di sé nel paradiso: torna Formentera Zen 2021
Formentera è sinonimo di pace, disconnessione, un paradiso remoto. E proprio da questo immaginario nasce un evento che ormai da sette anni è diventato imprescindibile nell’isola piu’ piccola della Pitiusas. Questo settembre, dal 24 al 26, arriva una nuova edizione dell’incontro salute e benessere per eccellenza; atterra un altro anno sull’isola Formenetera Zen
In un ambiente impareggiabile come Formentera, isola dall’anima selvaggia, spirito libero e natura pura, settembre diventa il mese del culto della salute fisica ed emotiva. Un intero weekend dedicato a discipline come yoga, fitness, meditazione o mindfulness per mano dei migliori professionisti, che terranno sia lezioni pratiche che talk per tutti i partecipanti.
Perché sì, estate significa vacanza, ma a volte anche quella può diventare stressante! Pertanto, è tempo di fermarsi; fai un respiro profondo e “disconnettiti per connetterti”. Proprio questa massima è ciò che portano per bandiera i promotori di Formentera Zen, per accogliere l’autunno in un ambiente di pace, armonia e, perché no, dedicarciad imparare nuove discipline, entrare in contatto con persone sconosciute e gusti simili…
In base al feedback degli anni passati che ci raccontano a Formentera Break, tutti quelli che partecipano, ripetono! Inoltre, per questa edizione 2021, tutte le attività si svolgeranno sulla spiaggia di Cala Saona. Magia pura!
Vuoi saperne di più su cosa ci aspetta in questa settima edizione di Formentera Zen? Vi raccontiamo tutto dei suoi talk, masterclass e, soprattutto, dei suoi relatori!
Ana Albiol e l’importanza di V.I.D.A
La giornata inizia venerdì pomeriggio con un intervento di questa scrittrice, comunicatrice e imprenditrice, attraverso un viaggio in cui ci invita a ispirarci, a riflettere sulla libertà e su come vivere con uno scopo, con consapevolezza e con alte dosi di autenticità. E tutto questo estratto da quattro grandi pilastri: Vita, Illusione, Dare e Allegria; V.I.D.A.
La rivoluzione del fitness con Marcos Vázquez
Inizia il venerdì pieno di energia con questo esperto di salute, alimentazione e fitness e la sua proposta Revolutionary Fitness, dove ci parlerà dell’impatto positivo che l’esercizio fisico e uno stile di vita sano hanno sul nostro benessere.
Crys Dyaz ci propone di attivarci per cambiare la nostra vita.
Marcos è seguito da un altro esperto di sport d’élite, personal trainer, fisioterapista e una star su Instagram grazie al suo lavoro di sensibilizzazione nello sport e nella salute fisica. Naturalmente, con Crys stiamo già iniziando a mettere da parte la parte teorica e ad approfondire la questione con una sessione di fitness che ci aiuterà ad acquisire semplici routine per adattarci alla nostra vita quotidiana e migliorare il nostro benessere a tutti i livelli.
Mens Sana y Corpore Sano con Rosa Molina
Dopo un’intensa sessione di allenamento, è ora di rilassarsi. È la volta di Rosa Molina, esperta in psichiatria, specialista in Neuroscienze che, attraverso la sua mostra ‘Il corpo è il nostro diapason emotivo’, illustra come il nostro equilibrio corporeo influenzi il nostro benessere soggettivo. Nelle parole della stessa Rosa, “in una società veloce e accelerata, viviamo dando le spalle al nostro corpo senza renderci conto che molte delle chiavi della psiche e della vita risiedono in esso”.
La cura di bellezza sostenibile di Ana Molina
Perché sì, l’essenza di una mente serena risiede anche in quei piccoli momenti in cui ci dedichiamo a coccolarci e, in questo caso, e’ ciò che Ana propone: esempi pratici per la cura della pelle. Tutto da un formato divertente, tenendo conto della sostenibilità e attraverso routine semplici e facili da seguire.
Benessere a casa con Las Perelli
È altrettanto importante dedicare del tempo al nostro corpo e alla nostra mente quanto lo è dedicarlo al nostro ambiente, per costruire uno spazio di pace. Così ci mostrano Las Perelli, interior designer: una casa sana contribuisce a creare un ambiente felice.
Sheila (shylasvsyoga) e il suo corso di perfezionamento sui sensi di Vinayasa
Yoga al ritmo della musica, movimento libero, lavoro di espressione corporea… In breve, ciò che Sheila propone nella sua masterclass è di diventare tutt’uno con i nostri sensi in una sessione di yoga che ti trasporterà.
Danziamo con Vicky Gómez!
Dopo aver chiuso la giornata di venerdì in assoluta tranquillità, inizia l’ultima giornata, sabato con una classe della coreografa e ballerina Vicky Gómez. Improvvisazione, libertà di movimento, coreografia dinamica e tanta danza urbana!
María Real e la cura del sistema immunitario
Che cos’è, che rapporto ha con la salute e quali cinque chiavi fondamentali dobbiamo conoscere per promuoverla. Un intervento di María Real che è molto necessario per avvicinarsi a una realtà ancora un po’ sconosciuta.
Batchcooking: cucina sana e gustosa con lo Chef Bosquet
Questo mago della cucina ci porterà un delizioso laboratorio di cucina per imparare a gestire bene la nostra dieta quotidiana, imparare a fare bene la spesa e avvicinarsi al concetto di cottura in batch.
Laboratorio di autoconoscenza con María Escalpez
Psicologa della salute, sessuologa, terapista di coppia. Tutte queste discipline, di cui María è un’esperta, ci vengono messe a disposizione in un meraviglioso laboratorio dove rafforzeremo la nostra autostima e impareremo le tecniche della conoscenza di sé, qualcosa che influenza direttamente il comfort e la soddisfazione che possiamo provare nelle relazioni sessuali come coppia.
Sicuramente la settima edizione di Formentera Zen è ricca di novità, con professionisti di prim’ordine e la promessa di un weekend dedicato tutto per noi. Chi si iscrive? Venite a Formentera questo mese?
