Autocuidado en el paraíso: llega Formentera Zen 2021
Formentera es sinónimo de paz, de desconexión, de paraíso remoto. Y precisamente de este imaginario nace un evento que ya se ha convertido en todo un imprescindible en la menor de las Pitiusas desde hace ya siete años. Este septiembre, del 24 al 26, llega una nueva edición del encuentro de salud y bienestar por excelencia; aterriza un año más en la isla, Formentera Zen.
En un marco incomparable como es Formentera, una isla de alma salvaje, espíritu libre y de pura naturaleza, septiembre se convierte en el mes del culto a la salud tanto física como emocional. Todo un fin de semana dedicado a disciplinas como el yoga, el fitness, la meditación o el mindfulness de la mano de los mejores profesionales, que impartirán tanto clases prácticas como charlas para todos los asistentes.
Porque sí, el verano significa vacaciones pero, en ocasiones, ¡hasta eso puede convertirse en estresante! Por ello, llega el momento de parar; respirar hondo y ‘desconectar para conectar’. Precisamente esta máxima es la que llevan por bandera los impulsores de Formentera Zen, dar la bienvenida al otoño en un entorno de paz, de armonía y, por qué no, dedicarnos a nosotros mismos, aprender nuevas disciplinas, conectar con gente desconocida y gustos afines…
Según las noticias que nos llegan a Formentera Break, todo aquel que prueba, ¡repite! Además, para esta edición de 2021, todas las actividades tendrán lugar en la playa de Cala Saona. ¡Magia Pura!
¿Queréis conocer un poquito más de lo que nos espera en esta séptima edición de Formentera Zen? Te contamos todo de sus charlas, masterclass y, sobre todo, ¡sus ponentes!
Ana Albiol y la importancia de la V.I.D.A
La jornada arranca en la tarde de viernes con la charla de esta escritora, comunicadora y emprendedora, a través de un viaje en el que nos invita a inspirarnos, a reflexionar sobre la libertad y a cómo vivir con un propósito, con consciencia y con altas dosis de autenticidad. Y todo ello extraído de cuatro grandes pilares: Vida, Ilusión, Dar y Alegría; V.I.D.A.
La Revolución del fitness con Marcos Vázquez
Arranca el viernes cargado de energía con este experto en salud, nutrición y fitness y su propuesta de Fitness Revolucionario, donde nos contará la repercusión positiva que tiene el ejercicio físico y un estilo de vida saludable en nuestro bienestar.
Crys Dyaz nos propone activarnos para cambiar nuestras vidas.
Le sigue a Marcos otra experta en deporte de élite, entrenadora personal, fisioterapeuta y toda una estrella en instagram gracias a su labor de divulgación en materia deportiva y salud física. Eso sí, con Crys ya vamos empezando a dejar a un lado la parte teórica y entramos en materia con una sesión de fitness que nos ayudará a adquirir sencillas rutinas para adaptar a nuestro día a día y mejorar nuestro bienestar’ a todos los niveles.
Mens Sana y Corpore Sano con Rosa Molina
Después de una intensa sesión de ejercicio, llega el momento para el relax. Le llega el turno a Rosa Molina, experta en psiquiatría, especialista en Neurociencia que, a través de su exposición ‘¿Es el cuerpo nuestro diapasón emocional?’, nos ilustra sobre cómo influye nuestro equilibrio corporal en nuestro bienestar subjetivo. En palabras de la propia Rosa, “en una sociedad rápida y acelerada, vivimos de espaldas al cuerpo sin darnos cuenta de que en él residen muchas de las claves para la psique y para la vida”.
Los cuidados de belleza sostenible de Ana Molina
Porque sí, la esencia de una mente en paz también reside en esos pequeños momentos en los que nos dedicamos a nosotros mismos, a mimarnos y, en este caso, lo que nos propone Ana: ejemplos prácticos para el cuidado de la piel. Todo desde un divertido formato, teniendo en cuenta la sostenibilidad y a través de rutinas sencillas y fáciles de cumplir.
Bienestar en el hogar con Las Perelli
Tan importante es dedicar tiempo a nuestro cuerpo y mente, como dedicarlo a nuestro entorno, a construir un espacio en paz. Así nos lo demuestran Las Perelli, diseñadoras de interior: un hogar saludable contribuye a un ambiente feliz.
Sheila (shylasvsyoga) y su masterclass Vinayasa full senses
Yoga al compás de la música, movimiento libre, trabajo de expresión corporal… En definitiva, lo que nos propone Sheila en su masterclass es hacernos uno con nuestros propios sentidos en una sesión de yoga que os transportará.
¡A bailar con Vicky Gómez!
Después de cerrar la jornada de viernes en paz absoluta, arranca el último día, el sábado con bien de marcha. Clase de lujo de la mano de la coreógrafa y bailarina Vicky Gómez. Improvisación, movimiento libre, coreografías dinámicas y ¡mucha danza urbana!
María Real y el cuidado del sistema inmune
Qué es, qué relación tiene con la salud y qué cinco claves fundamentales debemos conocer para fomentarlo, una charla de María Real muy necesaria para acercarnos a una realidad todavía algo desconocida.
Batchcooking: cocina sana y sabrosa con el Cheff Bosquet
Este mago de la cocina nos traerá un delicioso taller de cocina para aprender a gestionar bien nuestra dieta diaria, aprender a hacer bien la compra y acercarnos al concepto del batchcooking.
Taller de autoconocimiento con María Escalpez
Psicóloga sanitaria, sexóloga, terapeuta de parejas. Todas estas disciplinas, en las que María es experta, las pone a nuestra disposición en un maravilloso taller donde reforzaremos nuestra autoestima y aprenderemos técnicas de autoconocimiento, algo que influye directamente en la comodidad y satisfacción que podamos experimentar en las relaciones sexuales en pareja.
Desde luego, este 2021, la séptima edición de Formentera Zen viene cargada de novedades, con unos profesionales de primera talla y la promesa de un fin de semana dedicado por y para nosotros. ¿Quién se apunta? ¿Os venís a Formentera este mes?
